Λίρα για λίβρα: Πώς τα σκυλιά σπιτιού με βοήθησαν να ανακάμψω από τη διατροφική διαταραχή μου

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

Ένας συναγερμός στο τηλέφωνό μου μου θυμίζει τρεις φορές την ημέρα για να σταματήσω και να πάρω μια συνειδητή αναπνοή. Το αποκαλώ "Αφύπνιση συναγερμού" μου και μερικές φορές το κλείνω χωρίς παύση και πηγαίνω πίσω στην περιήγηση στην τροφή Instagram μου, ή τρώγοντας άσκοπα κάποια πίτσα ή ανησυχητικά ανησυχώντας για την εργασία. Σε αυτή την πολυάσχολη, ευχάριστη και ευχάριστη εμφάνιση κοινωνία, είναι αρκετά δύσκολο να επιβραδύνει και να εμβαθύνει την επίγνωσή σας για την παρούσα στιγμή. Αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν η παρούσα στιγμή περιλαμβάνει ένα επίπεδο πόνου και ταλαιπωρίας που απεγνωσμένα δεν θέλετε να αισθανθείτε.

Στο γυμνάσιο, όταν ο πατέρας μου άρχισε να πίνει τον εαυτό του στο θάνατο και η οικογένειά μας έπεσε, τόμαζα για ανακούφιση από τη θλίψη και το άγχος που όποιος αγαπούσε έναν εξαρτημένο γνωρίζει πολύ καλά. Έψαξα μια διαυγή, ενιαία κατάσταση - να στρέψω την καρδιά και το μυαλό μου.

Ανακάλυψα τη βουλιμία.

Συνήθως γύρω στα μεσάνυχτα, έγινα οργισμένος με τρόπο που ήταν πέρα από το φυσικό. Θα γλιστρηθώ κάτω στην κουζίνα και θα πάρω μια μπουκιά ενός μπαρ granola, και έπειτα ένα άλλο δάγκωμα, και έπειτα ένα άλλο. Σύντομα τα δόντια μου γκρεμίζονταν σκληρά σε καραμέλες και μάρκες και μπισκότα, όλα τα τρόφιμα που δε θα ονειρευόμουν να αγγίζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με την αίσθηση του φαγητού που ολισθαίνει κάτω από το λαιμό μου, το στόμα μου συνεχώς κινούνται, η κοιλιά μου αυξανόμενη πληρέστερη και πιο σφιχτή από τη δεύτερη, θα ξεχάσω σύντομα τον μεθυσμένο μπαμπά μου και την κακή βαθμολογία μαθηματικών και το αγόρι που μου άρεσε που δεν μου άρεσε πίσω. Είχα ξεχάσει σύντομα ότι είχα φροντίδα στον κόσμο. Τα χέρια μου ήταν συνήθως καλυμμένα με το φυστικοβούτυρο ή την κρύα σαλάτα ζυμαρικών που έβαλα τα δάχτυλά μου. Δεν υπήρχε χρόνος για πιρούνια ή πιάτα ή ποτά ανάμεσα σε τσιμπήματα. Υπήρχε μόνο η επιθυμία να γεμίσουν, αμέσως μετά από μια επείγουσα ανάγκη να γίνουν άδειες.

Αυτό που εμφανίστηκε στο εξωτερικό ως καταστροφική μέθοδος απώλειας βάρους ήταν στην πραγματικότητα μια επίμονη προσπάθεια να ξεφύγει από την εσωτερική πραγματικότητα μου, τις σκέψεις και τα συναισθήματα που φαινόταν πολύ μεγάλα για να τα χειριστώ. Η ανάκαμψη θα ήταν λιγότερο θέμα θεραπείας της σχέσης μου με τα τρόφιμα και περισσότερο για τη θεραπεία της σχέσης μου με την παρούσα στιγμή.

Βγάζει τον πατέρα μου και δεν ήμουν τόσο διαφορετικός. Ο μπαμπάς έπνιξε τον πόνο του στις θάλασσες της βότκας και της άρνησης, ενώ έσπρωξα τα δάχτυλά μου κάτω από το λαιμό μου και έφτασα σε όλη τη διαδρομή προς την καρδιά μου, προσπαθώντας να το βγάλω έξω. Και οι δύο προσπαθούσαμε να ξεφύγουμε από τα δεινά μας και να κρύψουμε την ευπάθεια μας. Πέθανε σε μικρές αποστάσεις ξανά και ξανά, προσπαθώντας να μην νιώθω.

Λίγο μετά την αποτοξίνωση, πήρα μια δουλειά που εργαζόταν με άστεγα ζώα στην κοινωνία του Σαν Ντιέγκο Humane. Ήταν εκεί, σε λίγες δόσεις, που άρχισα να κάνω χώρο στην καρδιά μου, αντί για το στομάχι μου, για το άβολο. Κάθε φορά που αισθάνθηκα ανήσυχος ή καταθλιπτικός ή συγκλονισμένος, θα βρω ένα μεγάλο σκυλί, συνήθως ένα Pit Bull που πίστευε ότι ήταν σκύλος περιπάτου και θα συγκρατούσα το ογκώδες σώμα του σαν άγκυρα, καθώς τα κύματα συγκίνησης πέρασαν μέσα μου. Όταν κάθε μόριο της ουσίας μου ήθελε να μουρμουρίζει και να ξεφύγει, θα με βοηθούσε να νιώθω και να μένω. Με μια μη τεκμηριωμένη παρουσία, ένα πλάσμα που δεν γνώριζε άλλο τρόπο ύπαρξης απ 'ό, τι εδώ και τώρα, θα μπορούσα να ρίξω τις μεθόδους αυτοπροστασίας μου και να αφήσω τον εαυτό μου να βρεθεί στον τρυφερό, πραγματικό, ευάλωτο εαυτό μου.

ΣεΤα δώρα της ατέλειας, Ο Brené Brown περιγράφει πώς η αρχαία μορφή της λέξης «θάρρος» δεν συνδέεται με τον ηρωισμό ή την εξωτερική δύναμη, αλλά με την εσωτερική αλήθεια και την ευπάθεια. Προέρχεται από τη λατινική λέξη "cor" και αρχικά σήμαινε "Να μιλήσει κανείς με το μυαλό του λέγοντας όλη την καρδιά του".

Κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι που κάνουμε τα σκυλιά καταφυγίων. Με τη γλώσσα των σωμάτων τους, λένε όλη τους την καρδιά. Αν ένας σκύλος θέλει να μείνει μόνος του, διατηρεί την απόσταση. Αν φοβάται, τρέμει και χτυπά την ουρά της. Αν θέλει αγάπη, ωθεί τη μύτη της στα μπαρ και φτάνει γι 'αυτό. Πηδάει στην αγκαλιά σου. Σας καλωσορίζει με έναν ενθουσιασμό που φαίνεται ότι δεν ανήκει σε ένα τόσο σκοτεινό, άγονο μέρος.

Πριν από μερικά χρόνια, ενώ εθελοντήσα σε ένα καταρρακτωμένο καταφύγιο ζώων του Λος Άντζελες, συναντήθηκα ένα πρεσβυωμένο Pit Bull ηλικίας δέκα μηνών που ονομάστηκε Sunny. Κακοποιήθηκε και παραμελήθηκε ως κουτάβι. Στο τελευταίο ρείθρο στην πίσω γωνία του καταφυγίου, ήταν τόσο κοκαλιά που ακόμη και η σκιά της φαινόταν οσμή. Η ουρά της κόπηκε και σπάστηκε σε διάφορα σημεία, σαν να είχε πάρει κάποιος ένα σφυρί σε αυτό.

Κάθε φορά που την πλησίαζα, χλεύαζε με χαρά και έσπρωξε το ρύγχος της μέσα από τα σκουριασμένα ράβδους. Τα μάτια της ήταν τόσο έντονα εκφραστικά, γεμάτα χρυσά και καφέ χρώματα. Φαινόταν συχνά στα όρια του λόγου, λέγοντας κάτι λυπηρό αλλά αληθινό. Θα γονατίσω κάτω από αυτήν και θα φτάσω μέσα από τα μπαρ για να ξύνω τα χέρια της, να φιλήσω την υγρή μύτη της, για να της πω ότι θα είναι εντάξει. Θα άπλωσε το σώμα της σε δική μου με την προθυμία, στρίβοντας το κεφάλι της για να κοιτάξει πάνω στα μάτια μου, ματιές στο ηλιακό φως.

Σε αυτό το έρημο περιβάλλον, πολλά σκυλιά καταφύγιο συμπεριφέρθηκαν όπως θα ήμουν αν παγιδευόμουν σε ένα κλουβί - υποβαθμίστηκαν διανοητικά και σωματικά. Όμως, ο Sunny έκανε πραγματικά βήματα προς την επούλωση. Έχει ξεπεράσει το φόβο της αντανάκλασης στο μπολ και ενυδατωθεί στον καυτό καλοκαιρινό ήλιο. Άρχισε να τρώει και πάλι, παίρνοντας το πρώτο τσίμπημα από την παλάμη του χεριού μου. Και αντί να φοβόμαστε τους ανθρώπους ή να εγκαταλείψουμε όλους μαζί, ο Sunny παρέμεινε συνδεδεμένος.

Στο τέλος, η ικανότητα να είναι πραγματική και ευάλωτη έσωσε τη ζωή της.

Νομίζω ότι εξοικονομεί και δική μου.

Η αποκατάστασή μου, από την κατάθλιψη και τη βουλιμία, βασίστηκε στην ικανότητά μου να αναγνωρίζω αυτό που αισθάνομαι τη στιγμή (και όχι να τρέχω από αυτήν). Να αφήσω τις μεθόδους μου για αυτοπροστασία και να ζητήσω βοήθεια. Να πέσει το "γενναίο" πρόσωπο και να βάλει την πραγματική μου. Να δώσω σε κάποιον την ειλικρινή απάντηση όταν ρωτάει πώς έκανα.

Για να μοιάζει περισσότερο με ένα σκυλάκι καταφυγίων, και να πω όλη την καρδιά μου. Ακόμη και όταν πονάει.

© 2016 Shannon Kopp, συγγραφέας του Λίρα για λίβρα

Συγγραφέας Bio Shannon Kopp, συντάκτης τηςΛίρα για λίβρα, είναι συγγραφέας, επιζών διατροφικής διαταραχής και υποστηρικτής ευημερίας των ζώων. Έχει δουλέψει και εθελοντικά σε διάφορα καταφύγια ζώων σε όλο το Σαν Ντιέγκο και το Λος Άντζελες, όπου τα σκυλιά καταφυγίων την βοήθησαν να ανακαλύψει έναν πιο υγιεινό, πιο χαρούμενο τρόπο ζωής. Η αποστολή της είναι να βοηθήσει κάθε σκύλο καταφυγίου να βρει ένα αγαπημένο σπίτι και να ευαισθητοποιήσει σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές και τα θέματα καλής διαβίωσης των ζώων.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της www.shannonkopp.comκαι την ακολουθήστε στο Facebook και το Twitter.

Προτεινόμενη εικόνα μέσω του Shannon Kopp