Μελέτη: Το περπάτημα του σκύλου είναι μεγάλη άσκηση για τους ηλικιωμένους

2024 Συγγραφέας: Olivia Hoover | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:50

Φωτογραφίες από: Yastremska / Bigstock

Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι που περπατούν τα σκυλιά έχουν καλύτερα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας από όσους δεν είναι περιπατητές σκυλιών.

Από όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να έχεις ένα σκυλί. Αλλά τώρα υπάρχει ένας ακόμη σπουδαίος λόγος! Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Επιδημιολογίας και της Κοινοτικής Υγείας έχει δείξει ότι η κατοχή ενός σκύλου είναι μεγάλη για τους ηλικιωμένους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα παίρνει έξω και περίπου, αυξάνοντας τα επίπεδα της σωματικής τους δραστηριότητας.

Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να ασκούμε όλο και λιγότερη άσκηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν είναι κρύο και άθλιο έξω. Η μελέτη, που διεξήχθη από το Κέντρο Έρευνας Διατροφής και Δραστηριότητας στο Πανεπιστήμιο του Cambridge, έδειξε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων περνούν 30 λεπτά λιγότερο χρόνο καθισμένοι από όσους δεν είχαν δικό τους σκύλο.

Σχετικά: Πώς να σταματήσετε το σκυλί σας από το Lunging ενώ περπατάτε

Για να λάβουν αυτές τις πληροφορίες, οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 3000 ηλικιωμένους. Δόθηκε σε όλους μια συσκευή για να φορέσει που μέτρησε τα επίπεδα δραστηριότητάς τους κάθε μέρα και τα επίπεδα δραστηριότητας των ιδιοκτητών σκύλων συγκρίθηκαν με εκείνους που δεν είχαν σκύλο. Οι ερευνητές βρήκαν τα αποτελέσματα εκπληκτικά. Οι ιδιοκτήτες σκύλων ήταν σίγουρα πολύ πιο δραστήριοι και ο καιρός είχε πολύ λιγότερη επίδραση στο εάν έλαβαν ή όχι κάποια άσκηση.

Τα σκυλιά είναι το τέλειο κίνητρο!

Η κατοχή ενός σκύλου είναι σπουδαίο κίνητρο για οποιονδήποτε, για να σας βγάλει από το σπίτι. Ένας σκύλος χρειάζεται περπάτημα, είναι υποχρέωση. Όταν είσαι μεγαλύτερος, αρχίζεις να χάνεις τους λόγους που πρέπει να φύγεις από το σπίτι, όπως να πηγαίνεις στην εργασία ή να μεταφέρεις τα παιδιά στο σχολείο. Ένα σκυλί βάζει αυτή την απαίτηση πίσω στη ζωή σας. Σας ωθεί να βγείτε έξω, ακόμα και όταν είναι κρύο ή βρέχει, όταν μάλλον κάθονται μέσα στην τηλεόραση!

Σχετικά: Παρακολουθείστε το Dog Walker Κρατώντας ένα μάτι στην γειτονιά σας;

Έτσι, αν θέλετε να πάρετε την ασφαλέστερη και υγιέστερη, ίσως ένα σκυλί είναι η τέλεια λύση! Εάν είστε συνταξιούχος, είναι επίσης πιθανό ότι θα έχετε τον χρόνο που απαιτείται για να δώσει σκύλο μια υπέροχη ζωή, με πολλή αγάπη και αγάπη. Επιπλέον, εάν ζείτε μόνοι, ένα σκυλί μπορεί να είναι ένας λαμπρός σύντροφος. Ένας πιστός φίλος που είναι πάντα εκεί για σας.

Η άσκηση είναι τόσο σημαντική και είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ηλικιωμένους. Αν έχετε έναν παλαιότερο συγγενή, γιατί να μην σας προτείνουμε να συμμετάσχετε στις περιπάτους του σκυλιού σας. Θα μπορούσατε να τους δώσετε μια νέα μίσθωση ζωής!